Tovább a bulvaros.hu-ra>>
Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szabott szolgáltatást nyújthassunk az Önök részére.
OK
2017 augusztus 21., hétfő. Sámuel napja van

Keresés

2017. aug.

HKSzCSPSzV
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Diéta a szép bőrért

bulváros

2009 július 26., vasárnap 08:00

A gyönyörű bőr nem csak a megfelelő kozmetikai termékeken múlik. Életmódunk ugyanis tükröződik a bőrünkön, és leggyorsabban a táplálkozással érhetünk el látványos változásokat.

Speciális bőrdiéta szükséges ahhoz, hogy bőrünk fiatal maradjon. Ha megadjuk a bőrnek a szükséges tápanyagokat, akkor napról napra képes megújítani magát, rugalmas lesz, és képes arra is, hogy eltávolítsa a káros méreganyagokat, illetve megállítja az öregedési folyamatokat.

Megfelelő diétával megszüntethetők a pattanások, a bőrszárazság, a túlérzékenység. A bőr kisimul, fiatalabbnak látszik és rugalmas lesz. Ehhez pedig csak az szükséges, hogy naponta legalább egyszer együnk egy keveset zöldségből, gyümölcsből és rostot tartalmazó ételekből:

Zabliszt, zabpehely
A zabkása, a zabkorpa, a korpás készítmények rostot tartalmaznak, így eltávolítják, kisöprik a méreganyagokat a szervezetből, esélyt adva arra, hogy mindig szép és tiszta legyen a bőröd. Ezenfelül sok B-vitamint is tartalmaznak, ami segíti a új bőrsejtek növekedését.

Spenót, káposzta, mangold
A spenót, a káposzta, a mangold gazdag antioxidánsban és vasban, illetve cinket is tartalmaz, ami köztudottan a zsíros bőr ellenszere. Egy svéd kutatás bebizonyította, hogy azoknak az aknéra hajlamos embereknek, akik 3 hónapon keresztül cinktartalmú táplálékkiegészítőt kaptak, gyorsabban begyógyult gyulladt bőrük, mint azoknak, akik nem kaptak ilyen vitamint.

Olívaolaj
A hámló, száraz és korpás bőr legjobb gyógyszere az olívaolaj, de akkor is segít, ha a pórusaid eldugultak. Az olívában található esszenciális zsírsavak megnyitják a csatornákat, ennek köszönhetően könnyebbé válik a tisztulás.

Brokkoli
A brokkoli az egyik leggazdagabb zöldségféle, amely A- és C-vitamin tartalmának köszönhetően a test és a bőr legfőbb védőszere. Ezek a vitaminok ugyanis a rákos megbetegedésektől is védik a testet. A C-vitamin rugalmassá teszi bőrt, míg az A-vitamin növeli a bőr különböző fertőzésekkel szembeni védekezőképességét.

Ribizli, málna, eper és áfonya
Gazdag antioxidáns tartalmuknak köszönhetően lassítják az öregedési folyamatokat. Az áfonyáról köztudott, hogy rendkívül magas az antioxidáns tartalma, de pár szem eper is annyi C-vitamint tartalmaz, amennyi elég ahhoz, hogy a bőr rugalmas és fiatal maradjon.

A nap folyamán igyunk bőséges mennyiségű ásványvizet vagy forrásvizet, hisz a folyadék segít a belső szerveinknek és a sejteknek megfelelően működni.

A rendszeres testmozgás élénkíti a vérkeringést, ezáltal segít eljuttatni a megfelelő tápanyagokat a megfelelő helyekre, és hatékonyabbá teszi a méreganyagok elszállítását is. A szakértők szerint a testmozgás a pattanásos bőrnek is jót tesz, mert irányítás alá helyezi a tesztoszteronhoz kapcsolódó hormonokat.

Forrás: egyperces.hu

Címkék: bőr, egészség, szépség, diéta, gyümölcs, zöldség, víz

Szólj hozzá!

Neved:
E-mail:
Hozzászólás:
Ellenőrző kód:Ide írd az ábrán látható kódot:
 

Hozzászólások (1)

#1 Varga Márta 2009-08-04 21:53:04

Halottál-e már a Wentarex-ről? Ha nem, akkor kérdezz engem, mindent elmondok róla. Intenzív hatású,mégis rugalmas marad a bőr és izomzat . Írj és válaszolok.

A D-VITAMIN HIÁNY VESZÉLYEI

MIT OKOZ A D-VITAMIN HIÁNYA?  

Makrobiotikus étrendajánló

Természetes egészségőrzés.