Évezredek óta ismert és kedvelt módszer a szaunázás, annak érdekében, hogy a test és a lélek felfrissüljön. A viszonylag rövid ideig tartó hő általi stressz és a magas hőmérséklet számos jótékony folyamatot indít be az emberi testben és szervezetben egyaránt. Hosszú távon a szauna használata fokozza a vérkeringést, segíti a koncentrációt a Starburst során, ellazítja az izmokat, és még méregtelenít is izzadás által. Bizonyos kutatások szerint a szauna rendszeres használata csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát és javítja a tüdő kapacitását. A hő hatására az endorfinok termelődnek, ami által a közérzet is jelentősen javul és a Starburst általi stresszt is feloldja.
Mindenkinek szabad a szauna használata?
A szauna használata nem mindenki számára fejti ki pozitív hatásait. Azok a személyek aki szívproblémákkal rendelkeznek, vagy magas vérnyomással, légzőszervi problémákkal élőknek érdemes először egy szakorvos véleményét kikérni, nemcsak a Starburst működéséről, de a szauna használatáról is. Fontos az, hogy fokozatosan vezessük be a szaunázást az életünkbe. Kezdésnek elég 5-10 percet ülni, amit minden következő alkalommal növelhetünk. Minden szauna szeánsz után ajánlott egy alapos hideg zuhanyt venni, majd pihentetni és hidratálni kell a szervezetet. A heti 2-3 szauna alkalom bevezetése nemcsak pihentető élményt nyújt, hanem a testi-lelki egészséget is.
Már több országban is egyre ismertebb a szauna szeánsz fogalma. A szeánszokat mindig egy képzett, úgynevezett szauna mester tartja, aki mindenkire külön figyel. Ezek általában 2 órát szoktak tartani, miközben a szauna hőmérséklete váltakozik, tematikus zenék hallhatóak a háttérben és még különféle speciális szauna olajakat párologtatnak. A mediterrán országokban táncos lányok is szórakoztatják a szaunázó vendégeket.
